Artikel

Ini Adalah Manfaat Susu Di Semua Tahap Kehidupan.

Ini Adalah Manfaat Susu Di Semua Tahap Kehidupan.
Posted by Adelice





Hingga saat ini, banyak orang yang percaya bahwa susu cukup untuk kebutuhan nutrisi anak.
Susu wajib dikonsumsi oleh orang dewasa juga. Ini karena susu merupakan sumber protein, kalsium, dan seng yang murah, yang semuanya dibutuhkan untuk pertumbuhan tubuh.

Selanjutnya Prof. Dr. Ir. H. Hardinsyah, MS, Ketua Umum Gizi Pangan Indonesia, memverifikasi bahwa tubuh manusia membutuhkan 20 jenis asam amino, sembilan di antaranya diperlukan dan sisanya non-esensial.

Prof Hardinsyah, kata Lenih, menyatakan bahwa protein hewani seperti susu memiliki kandungan asam amino esensial yang lebih lengkap serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Jika dilihat lebih dekat, susu memainkan peran yang bervariasi pada setiap tahap kehidupan.

“Susu berupa ASI merupakan makanan alami yang memiliki peran penting dalam pertumbuhan otak pada 1.000 hari pertama kehidupan (HPK),” kata Prof Hardinsyah saat webinar Frisian Flag Indonesia memperingati Hari Susu Sedunia dan Hari Susu Indonesia. pada Kamis (2/6/2022).

“Susu meningkatkan perkembangan tulang dan otot pada anak-anak dan remaja. Susu sangat penting untuk menjaga hormon tubuh dan sistem imunologi, serta mencegah osteoporosis, pada orang dewasa dan orang tua.”

Prof Hardinsyah melanjutkan, jika konsumsi susu dibarengi dengan gaya hidup aktif dan sehat, kesehatan seseorang akan lebih baik.

Sementara itu, Dwi Sutarjantono, pengamat gaya hidup, menyebutkan bahwa tradisi minum susu di masyarakat Indonesia sudah ada sejak zaman dahulu, khususnya pada masa kolonial.

Menurut Dwi, kebiasaan minum susu sudah lama dipikirkan dan terbukti bermanfaat bagi kesehatan seseorang.

Itu tidak berhenti di situ; Seiring berjalannya waktu, susu telah berkembang menjadi makanan yang tidak hanya bergizi tetapi juga lezat, dan tersedia dalam berbagai bentuk.

Susu telah menjadi bagian tanpa disadari dari kehidupan sehari-hari masyarakat sebagai akibat dari ini.

“Ada pemahaman yang berkembang tentang pentingnya gaya hidup sehat dan olahraga, serta peran susu yang lebih kuat dalam mencapai hidup sehat saat ini,” kata Dwi.

Lebih lanjut, menurut Dwi, kehadiran media sosial dan berbagai kuliner kekinian, baik makanan maupun minuman yang menggunakan susu sebagai sumber nutrisinya, membuat tempat susu dalam kehidupan saat ini tak terhindarkan.

Bahkan, Ayudia dan Ditto, pasangan selebriti dan keluarga muda, merasakan kehadiran susu sebagai bagian dari gaya hidup mereka.

Ayudia menyatakan bahwa dia telah minum susu sejak dia masih kecil dan berniat untuk terus melakukannya sampai dia menikah dan memiliki anak.

“Bicara tentang susu, sepertinya kamu tidak bisa membuang susu di rumah setiap hari,” kata Ayudia.

“Karena salah satu kewajiban saya sebagai ibu rumah tangga adalah memastikan keluarga saya makan makanan yang sehat dan seimbang,” ungkapnya.

“Terutama saat ini ada begitu banyak resep susu sederhana yang bisa dipilih. Alhasil, susu menjadi bahan utama saya untuk membuat hidangan lezat yang juga menyehatkan.”

Sementara itu, Ditto mengaku menyenangi olahraga atletik dan mengikuti berbagai kegiatan di luar rumah. Meskipun demikian, ia terus minum susu.

“Sebaiknya ada asupan siap pakai jadi tidak ribet tapi tetap bisa pantau asupannya.” Saya suka membawa susu siap minum dalam berbagai rasa agar tidak bosan. Selain itu, saya seorang fanatik kopi susu. Alhasil, susu tidak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari saya dan keluarga,” jelas Ditto.






Leave A Comment